Lifestyle Coaching

Brede betekenis waarbij een lifestyle coach iemand is die naar het complete plaatje kijkt.

Persoonlijkheid

• Wie ben ik?
• Persoonlijkheidstype
• Wat wil je zijn?
• Waarom eigenlijk?
• Gemoedstoestand
• Doel van de training?
• Core stability
• Voedingsleer
• Calisthenics
• Functionele oefeningen
• Uithoudingsvermogen
• Mind-Muscle-Connection
• Nieuwe motor units

Meditation

Visualiseren
Doelen halen
Personal life coaching
Mental Coach
Loopbaan coaching
Bewustwording

Psychologie

• De vier Basisemoties (de 4 b´s)
• Onderliggende emoties
• Het bewuste en het onderbewustzijn
• Gedrag, expressie en uitingen
• Patronen, ritmes, visuele cirkels
• Emoties in kaart brengen beheersen

Energie

• Wat is energie
• Tafel der elementen
• Energiebronnen
• Belastbaarheid en belasting
• Energiegevers en energienemers
• Opname van energie in het menselijke lichaam
• Energie in voeding
• Prana en chi energie
• chakra systeem
• Kracht van energie in water

Stress

• Wat is stress
• Ontladen, ventileren
• Inspanning en ontspanning
• Herprogrammeren met NLP technieken
• Pijnbeleving
• Positieve stress
• Centrale Zenuwstelsel
• Ruggenmerg en Ruggengraat
• Motoriek
• Cognitie